חסכו מעל 1,000 ש"ח על משקפיים ועדשות וקבעו ייעוץ חינם עם פרופ' אבי סלומון,
לחצו כאן
תסמונת ראיית מחשב (Computer Vision Syndrome = CVS) הוא מושג המתאר שורה של בעיות בראיה ובעיניים המופיעות בעקבות עבודה ממושכת מול מסכי מחשב.
מחקרים מצאו ש- 90% מתוך 70 מיליון אמריקאים העובדים מעל ל-3 שעות ליום מול מסך מחשב חווים בעיה כל שהיא בעיניים או בראייה (תמונה 1). כל אדם עשירי במרפאות עיניים בארה"ב או באנגליה מגיע עקב בעיות בגלל עבודה מול מחשב.
קיימים ארבעה גורמים עיקריים לתסמונת ראיית מחשב:
1. התעייפות העין עקב בעיה בהתמקדות העיניים לקרוב (על רקע הפעלה מאומצת של השריר התוך עיני הגורם לאקומודציה של העדשה);
2. יובש של העיניים עקב מצמוץ מופחת, ועל רקע מפתח עפעפיים גדול יותר הכרוך במצב עיניים אופקי בעבודה מול מסך (בניגוד לקריאת ספרים הנעשית במבט למטה);
3. כאבי צוואר וכתפיים עקב בעיות במיקום לא נכון של המסך;
4. קושי בקריאה המתפתח עם הגיל (פרסביאופיה).
מסך עם רזולוציה ירודה, שורות צפופות, אותיות בהירות על רקע כהה, מידה קטנה של ניגודיות (קונטרסט) בין האותיות לרקע, סינוור או השתקפויות במסך – כל אלו תורמים להחמרת הבעיות הכרוכות בתסמונת ראיית מחשב. בעיות נוספות שקשורות בסביבת העבודה כגון תאורת חדר לקויה, מרחק וזווית לא מתאימים מן המסך, ותנוחת ישיבה לא הולמת (תמונות 1-2) – כל אלו עלולים להתווסף לבעיות הקשורות בעיניים. בנוסף – תיקון לא מתאים במשקפיים (תת-תיקון או תיקון יתר), או שימוש ממושך בעדשות מגע – יכולים גם הם לתרום להחמרת התסמונת.
תמונה 2. הקרבה למסך וצורת הישיבה משפיעים על תחושת העייפות בעיניים.
התסמינים כוללים תחושת עייפות ומאמץ בעיניים; תחושת יובש, צריבה, אודם ודקירות; ראייה מטושטשת או ראייה כפולה; כאבי ראש, כאבי צוואר, כתפיים וגב.
הטיפול מורכב מגישה משולבת של טיפול בבעיות העיניים, בהתאמת סביבת העבודה ופתרון הבעיות הארגונומיות על פי צרכי המטופל:
1. תאורה – הפחתה של תאורת חזרה הגורמת לסינוור והשתקפויות במסך, והחלפת נורות פלואורסצנט בנורות עם אור "חם" יותר (צהוב).
2. מיקום המסך ותנוחת הישיבה – מרחק המסך מהעיניים צריך להיות 50-70 ס"מ, וכ 10-20 מעלות מתחת לגובה העיניים. גובה הכסא צריך להיות כך שכפות הרגלים נמצאות בגובה הרצפה, ומומלץ להשתמש בכיסא שיש לו ידיות לתמיכת המרפקים.
3. הפסקות ברצף העבודה – אחת ל-20 דקות של צפייה במסך, מומלץ להתבונן על עצם מרוחק למשך כ- 20 שניות, כדי לתת לעיניים מנוחה מהמאמץ הממושך של האקומודציה (ההתמקדות לקרוב). כ"כ מומלץ לנוח למספר דקות לאחר עבודה רצופה של שעתיים.
4. מצמוץ – יש למצמץ מידי פעם כדי למנוע את התייבשות העין, הנובעת מירידה לא רצונית במצמוץ בזמן עבודה מול המסך.
5. שימוש בתחליפי דמעות – עשוי להוסיף לחות לעיניים ולהפחית את תחושת הצריבה והאי-נוחות. מומלץ להשתמש בתחליפי דמעות ללא חומרים משמרים.
6. תיקון מתאים עם משקפיים – במיוחד בגילאים בהם יש צורך במשקפי קריאה (מעל גיל 45). ניתן להשתמש משקפי Office שהן משקפיים רב-מוקדיות הנותנות מענה לטווחים השונים בשולחן העבודה, החל בטווח המסמך המונח קרוב ועד לטווח המסך.
תסמונת ראיית מחשב היא בעיה נפוצה מאוד, והטיפול בה כרוך בהתייחסות לגורמים רבים. מודעות לבעיה, שיפור סביבת העבודה, תיקון אופטי מתאים, הפסקות יזומות בעבודה הרצופה תוך מתן מנוחה לעיניים, ושימוש בתחליפי דמעות – כל אלו יאפשרו התגברות על התסמינים השונים, ושיפור ביכולת של אנשים העובדים מול מסכי מחשב לעבוד בנוחות רבה יותר.
מעוניינים לבצע ניתוח הסרת משקפיים בלייזר אך אתם לא יודעים האם אתם מתאימים? לבדיקת התאמה חינם השאירו פרטים אצלנו באתר ואחד מניציגנו יחזור אליכם.
בס"ד
לפרופסור אבי סלומון הנכבד!
אני בת 23, גרפיקאית ועובדת שעות רבות מול מחשב
מזה כמה שנים אני סובלת מכאבים בעיניים יובש ואדמומיות
וממשיכה לתפקד בעבודה בכח ומאמץ רב
לאחר מכן הייתה לי ירידה נוספת שגררה
סחרחורות וחוסר שיווי משקל ששיתקו אותי כמעט לגמרי
המצב הפך לבלתי נסבל בקרתי אצל מומחי עיניים רבים
המכחישים כל קשר בין הדברים, הבדיקות הרבות לא מראות שום פגם בעיניים.
נחשפתי לכתבה שלך "תסמונת המחשב" והתרגשתי שסופסוף יש בסיס לבעיה
אני חייבת את עזרתך – – –
תודה וכל טוב.
בס״ד
שלום אני ממש אהיה אסירת תודה אם תעזור לי .
אני בת 24 מרכיבה משקפיים מגיל צעיר וגם עדשות מגע.
יש לי מספר קצת גבוה בשתי העיניים וגם צילנדר.
לפני חודשיים התחילו לי הבזקים בצידי העיניים בעיקר שאני עוצמת את העיניים , בעיקר בעין שמאל והיה לי גם כאב מאחורי עין שמאל .
קבעתי תור למומחה עיניים הוא בדק אותי והוא אמר שהכל בסדר ואולי זה תהליך של היפרדות זגוגית.
בזמן האחרון שמתי לב לעוד כמה תופעות משונות .
ראיית הלילה שלי קצת נחלשה , אני מסתנוורת מאור
ומה שהכי מדאיג אותי , שאני מסתכלת מאובייקט קרוב לאובייקט רחוק לשנייה אחת אני רואה כפול בעין שמאל כמו שמצלמה מנסה לעשות פוקוס מקרוב לרחוק.
הייתי גם אצל נוירולוג בגלל שאני סובלת לפעמים ממיגרנות סביב העין אז הוא חשב שיש אולי קשר הוא נתן לי מספר בדיקות דם לעשות ולהיות אצלו עוד מספר חודשים .
אני גם סובלת מעיניים יבשות ומדי פעם משתמשת בטיפות.
אני יודעת שיש סיכוי שאולי מדובר בבעיה נוירולוגית , יש סיכוי שלא ומדובר בבעיה בעיניים בלבד ?
הרופאה משפחה והניורולוג המליצו לי ללכת לחוות דעת נוספת ממומחה עיניים
אני שוקלת ללכת למומחה עיניים פרטי אבל אני מתלבטת כי כבר הייתי אצל מומחה והוא אמר שהכל תקין .
מה אתה ממליץ לי לעשות ?
תודה רבה ושבוע טוב
בס"ד
שלום,
התחלתי לעבוד במשרד מול מחשב ועם כל מיני דברים שדורשים ראייה מאוד מרוכזת וממוקדת.יש לי ראייה מעולה ב"ה כל החיים ראיתי יותר טוב מהרגיל (אני יכולה לקרוא למרחקים ). אך מאז שהתחלתי לעבוד שם אני יוצאת מהעבודה ואני רואה מטושטש וזה קורה לי כל היום גם שאני קמה בבוקר וכולי. הלכתי ל2 רופאי עיניים שניהם אמרו לי שהראייה שלי מצויינת 6 6 ושזה נובע מלחץ על העין ונתנו לי טיפות ליובש. ניסיתי וזה לא עוזר והם גם לא ממליצים על משקפיים. אני אובדת עצות כי אני אמנם רואה את המספרים אבל מסביב אני רואה מטושטש. מה אפשר לעשות?
תודה רבה
בבוקר שאני קמה אני מגלה שיש לי עין אדומה ללא כאב תודה לאל.לא שורף או דומעת לי העין.
עידית
שלום וברכה אני בן ארבעים ושלוש לפני מספר חודשים שמתי לב שכשאני מסתכל בעין שמאל על שורות כתובות אני רואה את השורות עקומות כמו גלים ממה זה נובע וכיצד ניתן לטפל בזה? האם הדבר יכול להסביר כפל ראיה שאני חש [כשאני מסתכל בשתי העינים]?
שלום ,אנוכי גבר בן 47 ,איש סיסטם שעובד הרבה בסביבה ממוחשבת ,נדרש לראיה של מסכי מחשב וחלקים קטנים במעבדה על בסיס יומיומי 12 שעות ביום.
לפני 17 שנים עברתי ניתוח לייזר לתיקון ראייה לרחוק ואכן עדיין רואה טוב למרחק, בשנתיים האחרונות חלה הידרדרות רצינית ביכולת שלי לקרוא מקרוב ולראות באופן חד את הנעשה על מסכי המחשב . בבדיקה נמצא כי יש לי מספר של 1.5 בשתי העיניים לקרוב ורבע מספר בעין שמאל לראיה מרחוק . שוכנעתי להשקיע אלפי שקלים בעדשות מולטיפוקליות איכותיות עם עדשת צייס , ברם , חודש הסתגלות ופעמיים החלפת עדשות ומספרים לא הצליחו להביא אותי עדיין לראות את הטווח האמצעי . אני רואה טוב לקרוב מאד , ולרחוק מאד אך כל המרחקים בטווח 50 ס"מ לערך מול מסכי מחשב מטושטשים לי . גם הספקטרום צר. האופטימטריסט טוען כי המספרים נכונים והעדשה פסגת הטכנולוגיה פשוט יש כאלה שלא מתרגלים למולטיפוקל ואולם עדשות של 1.25 פשוטות שרכשתי ב50 שח כחירום, מאפשרות לי לראות נעשה על מסכים (לא יותר קרוב ) טוב מכל המולטיפוקליות היקרות שרכשתי. הוא הציע להחליף שוב (כמובן בתשלום ) לעדשות מולטי הפעם מסוג אופיס ,כדי לפתור גם את הבעיה של טווח קרוב מאד כמו קריאה , שאלתי היא לפני ששוב אשקיע סכום נכבד, האם לא עדיף לעשות שני זוגות האחד למרחק מחשב והשני לקריאה מאשר להסתכן ברכישת עדשות אופיס שלמיטב הבנתי הינן מולטיפוקליות גם הן קרי השדה ראיה יהיה צר ולא מלא או שמא אופיס נותנות טווח נקי ורחב יותר מהמולטיפוקל תלת מוקדי ?
פרופסור שלום
בחודשים האחרונים התפתחה תופעה שאם אני מביט על עצם קרוב, 30 סמ או קצת יותר מופיע בעיניים כאב או לחץ שגורם לכאב ראש ואפילו סחרחורת וניתן להרגיש לפעמיים תחושה במצח ובראש
הדיאופטר למרחק 6 ו 6.5 עם צילנדר של 1.5 למחשב בערך דיאופטר פחות ולקריאה עוד אחד פחות
במבט על אוביקט קרוב כולל קריאה עם הדיאופטר הנכון אין בעיה רק בדיאפטר למרחק ואוביקט קרוב
האופטומטריסטית מצאה תת התכנסות כלומר בעית מיקוד, עין ימין בורחת וטוענת שזו הסיבה לכאב
רופאת העיניים בדקה את העין ואומרת שהכל נראה מצויין
יש לחץ עיני גבוה אבל מאוזן עם טיפות גלאוטן
עשיתי מולטיפוקול אבל עדיין מבט אקראי מהחלק העליון בעצם קרוב יגרום ללחץ או כאב והשפעה על הראש כמו ורטיגו קל
אולי השריר הצילארי? אבל למה כואב?
החיים הפכו קשים … אשמח לעיצה
שלום דוקטור סולומון אני די מבלה במחשב הרבה זמן ואני רואה די מטושטש כזה שיש לי כתם שזז איתי משני צדדי כזה כמו צל כזה ובאמצע יש כזה חלון כזה ראייה נקייה ואני פשוט לא יודע מה לעשות זה די מציק לי יש לך מושג אולי מה יש לי ? בצקת לחץ בעינים cvs כיב לא יודע מה זה בדיוק אשמח לעזרה מאוד
האם יש משקפים למחשב בלבד , בדומה למשקפיים לקריאה בלבד, כמו אלו שניתן להשיג בזול בחנויות ספרים ובתי מרקחת ?
הי
המשקפיים הישנות שלי נשברו ורכשתי משקפים חדשות, מאז שאני שם את המשקפיים החדשות יש לי צריבות בעיניים והעיניים שלי אדומות , בנוסף יש לי בעיה בעין שמאל שאני לא רואה טוב ונראה כאילו שמו לי משהו כמו עדשה שנשארה בעין או מעין סינוור..
דבר זה לא היה קיים במשקפיים הישנות שלי..
המספר של המשקפים נשאר אותו מספר ולא השתנה
האם יש לך הסבר לתופעה זו שמעולם לא חוויתי אתה מאז שאני מרכיב את המשקפיים בערך מגיל 16
יש לציין שאני עובד 8 שעות במחשב..
עדו
השאירו פרטים ונחזור אליכם
