עבודה ממושכת של כ12 שעות מול מחשב20/02/2018

שלום רב,
התחלתי לעבוד מול מחשב בצורה ממושכת(כ12 שעות ביום) לפני כ7 חודשים ולאחרונה אני חש בעייפות וכאבים בארובת העין(מעין דקירות מעל העין)
הייתי רוצה לדעת כיצד למנוע פגיעה בעיניים וכיצד לנהל את הזמן מול המסך בצורה נכונה.

תודה רבה

שלום יוסף,

שתי הבעיות העיקריו בזמן עבודה ממושכת מול מחשב הן יובש יחסי בעיניים (תוצאה של הפחתה במצמוץ בזמן עבודה מול מחשב), והמאמץ לאקומודציה (התמקדות ממושכת על מטרה קרובה, הגורמת למאמץ של השריר הציליארי בתוך העין האחראי על שינוי מוקד העדשה בתוך העין).

לכן: 1 -  מומלץ לעצום מידי פעם את העיניים, כדי שהדמעות שלך ישטפו את העיניים מידי פעם,וזאת כדי למנוע יובש בעיניים בזמן עבודה מול מחשב. 2 - להתבונן אחת לכמה דקות על מטרה רחוקה, וזה יגרום להרפייה בשריר הציליארי.

בברכה,

פרופ' אבי סלומון
רופא עיניים ומומחה לקרנית
יש לכם שאלה? כתבו לנו ותקבלו תשובה אישית בדוא"ל מהרופא
קראתי והסכמתי לתנאי השימוש

שאלות גולשים

לתיאום בדיקת התאמה חינם

השאירו פרטים ונחזור אליכם