להתבונן, לשאול, לגלות

לראות את כל הצבעים שבעולם

לראות תמיד, בכל גיל

לראות רחוק, ללא גבולות

לראות את הגוונים והאורות

לראות ברור, להיות חופשי

  • 20/02/2018 עבודה ממושכת של כ12 שעות מול מחשב

    שלום רב,
    התחלתי לעבוד מול מחשב בצורה ממושכת(כ12 שעות ביום) לפני כ7 חודשים ולאחרונה אני חש בעייפות וכאבים בארובת העין(מעין דקירות מעל העין)
    הייתי רוצה לדעת כיצד למנוע פגיעה בעיניים וכיצד לנהל את הזמן מול המסך בצורה נכונה.

    תודה רבה

    newton_computer
    שלום יוסף,

    שתי הבעיות העיקריו בזמן עבודה ממושכת מול מחשב הן יובש יחסי בעיניים (תוצאה של הפחתה במצמוץ בזמן עבודה מול מחשב), והמאמץ לאקומודציה (התמקדות ממושכת על מטרה קרובה, הגורמת למאמץ של השריר הציליארי בתוך העין האחראי על שינוי מוקד העדשה בתוך העין).

    לכן: 1 -  מומלץ לעצום מידי פעם את העיניים, כדי שהדמעות שלך ישטפו את העיניים מידי פעם,וזאת כדי למנוע יובש בעיניים בזמן עבודה מול מחשב. 2 - להתבונן אחת לכמה דקות על מטרה רחוקה, וזה יגרום להרפייה בשריר הציליארי.

    בברכה,

     

     
    פרופ' אבי סלומון
    רופא עיניים ומומחה לקרנית
    שתפו ברשתות החברתיות:
    יש לכם שאלה? כתבו לנו ותקבלו תשובה אישית בדוא"ל מהרופא


    קראתי והסכמתי לתנאי השימוש
    שאלות גולשים:

    לקביעת תורים

    • This field is for validation purposes and should be left unchanged.

    לקביעת תורים

    • This field is for validation purposes and should be left unchanged.